Suchá, svědivá kůže, TEWL a přirozený hydratační faktor pleti

Informace obsažené na této stránce jsou obecné povahy a slouží pro informační účely. Nemají nahrazovat rady poskytnuté vaším vlastním lékařem nebo jiným odborníkem. Žádné z prohlášení na této stránce není doporučením, jak léčit konkrétní onemocnění nebo zdravotní stav. Pokud máte podezření, že máte onemocnění nebo zhoršující se zdravotní stav jakéhokoli druhu, měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře. Článek byl sepsán majitelkou kosmetické značky Blissoma®, která je významnou odbornicí na kosmetický vývoj a zdraví pleti v USA. Veškerá tvrzení jsou podložena konkrétními vědeckými studiemi, které zde v odkazech uvádíme. 

 Suchá, citlivá a svědící kůže vás může přivést k šílenství. Pokud pokožce dopřáváte balzámy a oleje, ale stále se vám nedaří dosáhnout úlevy, máme pro vás novinku. Vaše pokožka potřebuje více než jen olejové produkty, aby se cítila komfortně. 

Oleje chrání vaši pokožku a pomáhají ji posilovat proti takzvané transepidermální ztrátě vody (TEWL). Ale pokud nemáte v pokožce dostatek vody nebo ji vaše kůže není schopna udržet, pak je přidávání olejů jen poloviční řešení. Abyste dostali pleť zpět do rovnováhy, potřebujete již zmíněnou vodu a několik dalších klíčových sloučenin.

Dehydratovaná pleť vzniká nedostatkem vody, a i když je pití vody důležité, často nestačí, protože se může z pokožky rychle odpařovat nebo ji tělo přednostně využije pro jiné životně důležité funkce dříve, než se dostane do vrchních vrstev kůže.

Co způsobuje suchou, svědivou kůži? 

Pokud vás trápí suchá pleť jen občas nebo sezónně, je dobré znát pojem přirozený hydratační faktor pleti (NMF). Jde o směs látek, které si pokožka vytváří sama a díky kterým dokáže přitahovat vodu a udržet ji tam, kde má být. Patří sem například aminokyseliny, cukry, minerální soli, močovina, glycerol nebo kyselina hyaluronová.

NMF má v pleti tři důležité úkoly: udržuje pokožku pružnou a vláčnou, aby nepraskala, pomáhá kožním buňkám přirozeně se obnovovat ve správný čas a zároveň posiluje ochrannou kožní bariéru, která brání dalšímu vysušování. Váš NMF je ve vaší nejvzdálenější vrstvě kůže, stratum corneum. NMF vzniká postupným rozkladem důležitého proteinu kožní bariéry zvaného filaggrin. Vrstva stratum corneum obsahuje korneocyty – suché, odumřelé kožní buňky. Může se zdát velmi zvláštní, že odumřelé kožní buňky mohou mít tak velký vliv na to, zda se vaše kůže cítí dobře nebo ne, ale správná míra těchto buněk pomáhá chránit vaše křehké živé buňky před suchým vzduchem, chemikáliemi a dalšími věcmi, které mohou narušit rovnováhu a vysávat vlhkost z pokožky. Vaše stratum corneum je biochemicky velmi aktivní místo.

Svědění kůže je často způsobeno více než jen suchostí a může být následkem reakce imunitního systému. Pokud zareagujete na něco, co jíte, co se vašemu tělu nelíbí nebo se dotknete něčeho, co se nelíbí vaší pokožce, váš imunitní systém může spustit reakci, která může vyústit ve svědění. Svědění kůže a suchá kůže nejsou vždy totéž, ale mohou jít spolu ruku v ruce a vzájemně se zhoršovat.

Čím se snižuje přirozený hydratační faktor kůže? 

Kůže některých lidí si udržuje NMF lépe. Lidé s kožními onemocněními, jako jsou ekzém, psoriáza, ichtyóza a xeróza mají nižší hladiny NMF. Může to být způsobeno tím, že těla některých lidí nemusí tyto sloučeniny produkovat tak efektivně kvůli rozdílům v jejich genetice anebo to může být způsobeno reakcí na něco, co si nanesou na kůži, a pak následkem zánětu. Úroveň produkce filaggrinu je ovlivněna zánětem, takže lidé, kteří mají kůži náchylnou k zánětu, jsou ve velké nevýhodě a mnohem náchylnější k rozvoji suché a svědivé kůže.

Jedním ze způsobů, jak můžete poškodit NMF, je pravidelné mytí pokožky mýdlem. Ve skutečnosti dva největší způsoby, jak lidé snižují své vlastní NMF, jsou nesprávné mytí a vystavování UV záření. Pokud jste starší, je pravděpodobné, že obsah aminokyselin ve vaší pokožce je také nižší, protože vaše tělo prostě nefunguje tak efektivně, jako když bylo mladší.

Pokud žijete v suchém prostředí, produkce NMF ve vašem těle bude pravděpodobně narušena, protože úroveň hydratace pokožky ovlivňuje účinnost tvorby NMF. Čím je vaše pokožka sušší, tím hůře se vám NMF tvoří, což se může zdát trochu nespravedlivé, protože právě tehdy je to nejvíce potřeba. Bohužel suchá pokožka vytváří samoposilující cyklus a vy musíte tento cyklus přerušit, abyste dosáhli rovnovážného stavu. 

Transepidermální ztráta vody může také přispět k dehydratované pokožce, protože vaše kůže neustále odpařuje nějaké množství vody. V podmínkách suchého vzduchu ztratíte z pokožky více vody z TEWL, než když je vzduch kolem vás vlhký, proto je zima hlavním obdobím výskytu suché pokožky.

Co můžete udělat pro hydrataci pleti? 

 Nemůžete sice změnit svoji genetiku a často ani ne místo, kde žijete, ale stále můžete své pleti s hydratací pomoci. Pokud žijete v suchém prostředí, zvažte pořízení zvlhčovače do vašeho obytného prostoru. Když do vzduchu v místnosti přidáte určitou vlhkost, vaše pokožka si také snáze udrží více vlhkosti a navíc je to celé dobré i pro vaše dýchání. 

Můžete také použít hydratační kosmetický produkt. Hydratační produkty mají tři hlavní složky, díky kterým zpomalují TEWL (transepidermální ztrátu vodu) a mohou dokonce pomoci nahradit některé součásti vašeho NMF (přirozeného hydratačního faktoru). Na kvalitě vašeho hydratačního přípravku velmi záleží a ne všechny hydratační přípravky jsou stejně dobré. Níže si probereme, proč produkty, obsahující výtažky z celých bylin, mohou poskytnout lepší celkové výsledky.

Humektanty (zvlhčující látky)

Humektanty jsou zvlhčující látky přitahující vodu ze vzduchu nebo z hlubších vrstev pokožky. Například glycerin je přírodní zvlhčovadlo. Zvlhčovadla by měla být vždy používána v kombinaci s okluzivními látkami a změkčovadly, aby se zajistilo, že přitahovaná hydratace zůstane v pokožce, místo aby se vypařovala.

Okluziva

Okluzivní látky tvoří bariéru, která zadržuje přitahovanou hydrataci. Včelí vosk a kandelilový vosk jsou dva typy přírodních okluzivních složek, které “utěsňují” pokožku. Tyto složky se nevstřebávají do kůže, ale cíleně zůstávají na jejím povrchu tak, aby vytvářely ochranu.

Emolienty (změkčovadla)

Emolienty změkčují a vyživují pokožku a zároveň pomáhají snižovat ztrátu vody. Do této kategorie spadají třeba rostlinné oleje, např. brusinkový olej, olej z granátových jablek, slunečnicový olej a mnoho dalších.

Hydratační přípravek může mít velmi jednoduché složení a obsahovat jen vodu, emulgační přísadu, jednodruhový olej a konzervační látku, ale i když může pokožce poskytnout základní podporu, neposkytne jí maximální užitek. Představte si humektanty, okluziva a emolienty jako makroživiny pro vaši pleť, stejně jako jsou tuky, sacharidy a bílkoviny makroživinami ve stravě. Pokud budete jíst stravu obsahující pouze makroživiny, budete rychle podvyživeni, protože vaše tělo se spoléhá na mnohem více stopových sloučenin známých jako mikroživiny. Podobným způsobem má vaše pokožka prospěch z toho, že dostává širokou škálu mikroživin, a bylinky jsou jedním z nejlepších možných zdrojů mikroživin pro pokožku, které mohou pomoci přirozeně zlepšit hydrataci pokožky.

Studie ukazují, že bylinné přípravky na kůži při místní aplikaci zlepšují bariérovou funkci vnější vrstvy kůže, snižují ztrátu vody a stres z prostředí. Tyto prostředky zlepšují normální stav kůže i podrážděnou pokožku. Je to proto, že bylinky obsahují množství jedinečných fytonutrientů a minerálů, které interagují s kožními buňkami.

Byliny nemusí nutně přímo nahradit váš NMF, ale pomáhají stimulovat opravu pokožky. Jsou schopny snížit transepidermální ztrátu vody při běžném použití na kůži a zvýšit celkovou hydrataci stratum corneum. Sloučeniny z bylin působí jako poslové pro kožní buňky a ovlivňují jejich chování pro funkce jako jsou růst a diferenciace. Podporují zvýšení produkce lipidů, které pomáhají pokožce zadržovat více vody a mohou zvýšit produkci peptidů na povrchu pokožky, které naopak pomáhají chránit celistvost kůže. Mnoho bylin má také přirozeně protizánětlivé vlastnosti a potlačení zánětu je klíčem k tomu, aby se produkce filaggrinu vrátila do normálu, zlepšila se kožní bariéra a aby produkce NMF opět dobře fungovala.

Bylinky pro suchou pleť 

Po celé generace lidé používají bylinky k potlačení pocitů svědění a podráždění a k přirozené hydrataci pokožky. Nyní věda dokazuje, že existuje důvod, proč jsme si tyto přírodní způsoby pomoci suché pokožce ponechali dodnes.

Byliny jsou definovány jako semenné rostliny, které nemají dřevnaté stonky. Listy, semena, květy a kořeny rostlin se běžně používají k dochucení potravin a k výrobě léků, produktů péče o pleť či parfémů. Kvalitní extrakce je nezbytná pro dosažení nejlepších přínosů těchto bylinných zázraků při ošetření suché pokožky, proto vyhledávejte společnosti, které pracují s organickými bylinami a věnují pečlivou pozornost tomu, jak se s rostlinnými přísadami zachází.

Kořen lékořice (glycyrrhiza gabra)

Bylo prokázáno, že kořen lékořice má protizánětlivé vlastnosti při požití a také při místní aplikaci. Bylinný extrakt z lékořice byl studován pro místní použití na stavy typu ekzém a lupénka, které zahrnují suchou, svědivou a diskomfortní pokožku. Účinná látka glycyrrhizin se ukázala jako cenná, účinná a bezpečná pro pokožku.

Kořen kozince (astragalus)

Bylo prokázáno, že kozinec zvyšuje produkci vlastní kyseliny hyaluronové v kůži, když je používán lokálně. Tato oblíbená čínská bylina má podle studie uklidňující účinek na pokožku a pomáhá růst a diferenciaci kožních buněk, což může přispět k celkové opravě pokožky a zmírnění suché, svědivé kůže.

Květ měsíčku (calendula)

Měsíček je dobře známý jako bylina pomáhající zklidnit pokožku používaná po celém světě od Evropy po Indii, která může snižovat pocity podráždění. Tato zdánlivě jednoduchá bylinná složka je ve skutečnosti velkým hitem pro suchou a podrážděnou pokožku. Měsíček obsahuje desítky cenných fytonutrientů včetně triterpenových glykosidů, více než 15 různých flavonoidů, karotenoidy, fenolové kyseliny, steroly, slizy, aminokyseliny a další. Měsíček obsahuje účinné látky rozpustné jak v oleji, tak ve vodě a může se objevit v produktech péče o suchou pokožku různými způsoby - vyluhovaný olej, extrakt CO2 (který je na bázi oleje), infuze na bázi vody nebo hydrosol. Všechny tyto typy přísad mohou pomoci zlepšit stav suché pokožky.

List a kořen kostivalu (symphytum)

Kostival, často používaný k řešení podráždění a úlevy od bolesti, dodává pokožce super uklidňující pocit. Extrakce této byliny na vodní bázi pomáhá dodávat zdravou dávku hydratace tak, aby byla pleť jemná a pružná. Sloučenina alantoin z kostivalu se často izoluje a používá samostatně, ale nedávná studie ukázala, že extrakty z celých bylin z kostivalu mohou zlepšit stav podrážděné pokožky lépe než samotný alantoin. To je dalším stvrzením, že extrakty z celých bylin jsou nejúčinnější pro ošetření suché pokožky protože obsahují desítky sloučenin, které přispívají k celkovému účinku. Nejlepších výsledků dosáhne takový produkt, který v seznamu ingrediencí obsahuje celou bylinku kostivalu oproti izolovanému alantoinu.

Květ smilu (helichrysum)

Bylina smil podporuje hydrataci a je ideální při pomoci k viditelnému snížení podrážděných stavů kůže (jakou jsou ekzém a dermatitida). Extrakt na vodní bázi, hydrosol a esenciální olej ze smilu se používají v bylinné péči o pleť kvůli komplexnímu chemickému složení této byliny.

Kořen proskurníku (althaea)

Kořen proskurníku je jednou z nejdoporučovanějších bylinek na svědění a suchost pokožky. Obsahuje sacharidy vázané molekulami cukru známými jako polysacharidy. Polysacharidy proskurníku vytvářejí sliz, který pomáhá hluboce a přirozeně hydratovat suchou pokožku.

Olivové listy (folium oleae)

Olivové listy obsahují sloučeninu zvanou oleuropein u které bylo prokázáno, že snižuje TEWL. Oleuropein je však citlivý na teplo, takže je třeba jej opatrně extrahovat z olivových listů při nízkých teplotách aby zůstal životaschopný a prospěšný pro suchou pokožku. Tato sloučenina je také fantastickým antioxidantem.

Ovesná zrna a ovesná sláma

Oves a ovesná sláma jsou jedny z nejvhodnějších bylinek pro suchou pokožku. Obsahují slizové polysacharidy, které mohou hluboce hydratovat suchou pokožku a proteiny a antioxidační flavonoidy, které vzájemně výborně kooperují. Jeden z polysacharidů zvaný beta-glukan může poskytovat protizánětlivé účinky, které spolupracují s imunitním systémem.

Další přírodní prostředky pro suchou a svědivou kůži

Suchá pokožka je jemná a lehce dráždivá, proto je klíčové používat pouze jemnou bylinnou péči o pleť bez potenciálně škodlivých složek a nadbytečné syntetiky. Bylo prokázáno, že celková úroveň vlhkosti pokožky se dramaticky zvyšuje, pokud se voda a oleje dodávají pokožce společně, protože to pomáhá zabránit odpařování vody z kůže. Pro přímé zlepšení dehydratace pokožky si tak vyberte krémové emulze. Balzámy a oleje můžete použít jako ochrannou, finální vrstvu, jakmile nejprve nanesete hydratační bylinné tonikum a hydratační produkt. Váš hydratační přípravek by samozřejmě měl obsahovat bylinky, které přímo prospívají suché pokožce, protože bude umět více, než hydratační přípravek bez nich.

Přidejte oleje zevnitř tím, že budete jíst celé potraviny, které jsou bohaté na mastné kyseliny. Tuky jsou zásadní součástí schopnosti vaší kůže zabraňovat ztrátě vody a mnoho lidí se nerozumně vyhýbá konzumaci tuků nebo jí nesprávné druhy tuků. Mnoho lidí konzumuje příliš mnoho omega 6 mastných kyselin a málo omega 3, což může způsobit záněty a nerovnováhu v těle. Vybírejte kvalitní, čerstvé, nerafinované tuky, které pomohou vaší pleti produkovat více ceramidů. Udělejte z vlašských ořechů, lososa, ryb, avokáda a ghí pravidelnou součást vašeho jídelníčku. 

Hledáte dermálního specialistu, který vám pomůže sestavit individuální plán péče o vaši pokožku a chcete si dopřát profesionální kosmetické ošetření se značkou Blissoma®? Navštivte náš organický kosmetický salon Skinimalistka v Hradcí Králové. 

Chcete pracovat se značkou Blissoma® jako kosmetička nebo prodejce? Vyplňte své údaje níže ve velkoobchodním formuláři nebo nám zavolejte.